प्रेगनेंसी में कौन सा फ्रूट खाना चाहिए

प्रेगनेंसी में क्या खाएं

Pregnency Me Kaun Sa Fruit Khana chahiye : प्रेग्नेंसी यानि की गर्भावस्था जो की शादी के बाद हर औरत को होती है जिसमे की घर के सभी लोग उस महिला का विशेष रूप से ख्याल रखते है और उन्हें हैल्थी खाना ही खाने के लिए देते है | वैसे तो गर्भावस्था में महिला के घर वाले गर्भवती महिला को खाने के लिए अन्य लाभदायक चीज़े भी देते है जो की उनके लिए फायदेमंद साबित होती है | इसीलिए हम आपको बताते है की एक औरत को प्रेगनेंसी में किन-2 फलो का सेवन करना चाहिए जिससे की उनका होने वाला बच्चा एक दम स्वस्थ्य हो और बच्चे को किसी भी तरह की परेशानी का सामना न करना पड़े |

यहाँ भी देखे : इसबगोल भूसी के फायदे इन हिंदी

प्रेगनेंसी में क्या खाएं

Pregnency Me Kya Khayein : प्रेग्नेंसी में आपको क्या खाना चाहिए या क्या नहीं खाना चाहिए इसके बारे में जानकारी पाने के लिए आप हमारे माध्यम से जानकारी पा सकते है :

एवाकाडो
प्रेग्नेंसी में यह फल बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है इस फल में खूब सारे फॉलिक एसिड होते है इसीलिए यह फल गर्भपाती महिलाओ के लिए बेहद लाभदायक होता है तो आप चाहे तो प्रेगनेन्सी में इसका सेवन कर सकते है |

संतरा
संतरे में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है तथा इसके फाइबर उचित मात्रा में पाए जाने के कारणवश यह पेट से सम्बंधित समस्याओ से हमें राहत प्रदान करता है इसीलिए आप चाहे तो गर्भवस्था में जितना अधिक हो सके संतरे का सेवन करे |

मौसमी
गर्भावस्था में खट्टे पदार्थ खाने का बहुत अधिक मन करता है इसीलिए आप मौसम का सेवन भी कर सकते है क्योकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो की हमारे लिए लाभदायक रहता है |

प्रेगनेंसी में कौन सा फ्रूट खाना चाहिए

यहाँ भी देखे : अजमोद के फायदे व उसका उपयोग

गर्भावस्था मे फल

Garbhavastha Me Fal : गर्भावस्था में किस प्रकार के फल खाने चाहिए इसके बारे में जानकारी पाने के लिए आप नीचे बताई गयी जानकारी को पढ़ सकते है :

केला
केला हमारी पेट से सम्बंधित सभी तरह की बीमारियों या समस्याओ में राहत प्रदान करने के काम करता है और यह बहुत अधिक पौष्टिक भी होता है इसीलिए आप चाहे तो केले का सेवन कर सकते है जो की आपके लिए अत्यंत फायदेमंद साबित होता है |

सेब
सेब में हर तरह के पौष्टिक तत्व होते है जिनकी एक गर्भवती महिला को आवश्यकता होती है इसमें क्लोरीन, तांबा, लोहा, मैगनीशियम, फ़ाइबर तथा फोलिक ऐसिड जैसे लाभदायक तत्व मौजूद होते है इसीलिए आप जितना अधिक हो सके सेब का सेवन कर सकते है |

लीची
लीची एक स्वादिष्ट फल होता है जो की हमारे मुँह में जाकर हमारे मुँह को एक दम स्वाद से भर देती है तथा यह शरीर में पानी की तथा ऊर्जा की कमी को दूर करता है तो आप प्रेग्नेंसी में लीची का भी सेवन कर सकते है |

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*