सेहत

Health Tips In Hindi

हेल्थ टिप्स इन हिंदी : अपने जीवन में हर कोई स्वास्थ्य रहना चाहता है जिससे की हमारा शरीर स्वास्थ्य रहे कई लोगो का आत्मविश्वास उनके हेल्थ बिगड़ने के कारण भी काम होता है क्योकि अगर कोई व्यक्ति हेल्थी रहेगा तो उसका सभी काम में मन रहेगा और वह अपने आप को मानसिक और शारीरिक दोनों रूप से फिट महसूस करेगा | इसीलिए हम आपको सेहतमंद रहने के कई तरीके बताते है जिनकी मदद से आप अपने शरीर को स्वास्थ्य रख सकते है और सभी तरह की बीमारियों से दूर रह सकते है तो जाने की किस तरह से आप हेल्थी रह सकते है |

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Healthy Rahne Ke Tarike

तांबे के बर्तन का पानी पीयें
तांबे के बर्तन में सभी तरह के बैक्टेरिया मर जाते है इसीलिए अपने शरीर को फिर और स्वास्थ्य रखने के लिए सबसे जरुरी है की आप पानी तो ज्यादा पिए ही लेकिन पानी भी तांबे के बर्तन वाला होना चाहिए | इसके लिए आप अपने घर में पीने का पानी तांबे के बर्तन में भर कर रख ले और उसी पानी को पिए |

शरीर को आराम दे
अगर आप अपने शरीर की कैपिसिटी से ज्यादा काम करते है तो आपको थकावट तो होगी ही इसीलिए आपके शरीर के लिए सबसे ज्यादा आराम जरुरी है | आराम का मतलब ये नहीं की आप नींद ले ज्यादा नींद भी हमारे थकावट की वजह बन जाती है इसीलिए सोये कम अपने शरीर को आराम ज्यादा दे इसके लिए आप केवल लेट सकते है |

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Healthy Rahne Ke Tarike

Healthy kaise Rahe

पीठ को सीधा कर के बैठने से
कई लोग सोचते है की अगर वो कुर्सी पर अपनी पीठ को मोड़ कर बैठते है तो ये आपके थकावट देती है खासकर जो लोग बैठ कर काम करते है उन लोगो के लिए सबसे जरुरी है की वह लोग अपने काम पीठ को सीधे करके करे इसे आपका मन एकाग्र भी रहेगा और आपको थकावट भी कम होगी |

एक्सरसाइज करें
अगर आप फिट रहना कही तो आप सुबह उठ कर एक्सरसाइज कर सकते है ऐसा करने से आप शारीरिक फिट तो रहेंगे ही इसके अलावा आपकी अन्य प्रकार की बीमारियां भी ठीक हो जाती है इसीलिए हेल्थी रहने के लिए आप एक्सरसाइज भी कर सकते है |

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Healthy Rahne Ke Nuskhe

सुबह का नाश्ता न छोड़े
सुबह का खाया हुआ पुरे दिन हमारे शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है इसीलिए आप सुबह के नाश्ते को मिस न करे ऐसा करने से अगर आप दिन भर में कोई भी काम करते है तो उस काम के लिए आपके पास पहले से एनर्जी होगी और आप उस काम को सही तरीके से कर पाएंगे और आपको थकान भी कम होगी |

योगा कर सकते है
योगा करने के भी बहुत फायदे होते है जिससे कई तरह की बीमारियां ख़तम हो जाती है और हर बीमारी को दूर करने के लिए अलग-2 तरह के योगा होते है इसीलिए आप योगा कर सकते है जिसकी मदद से आप आसानी से अपने आप को फि महसूस कर सकते है |

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