हमेशा एक्टिव कैसे रहे : एक्टिव रहना यानि फुर्ती में रहना जब आप हर तरह के मानसिक और शारीरिक श्रम के लिए तैयार रहते है तो वो आपकी एक्टिवनेस कहलाती है | तो हम आपको हर समय एक्टिव रहने के कुछ ऐसे लाभदायक तरीके बताते है जिसकी मदद से आप अपना आलस दूर करके एक्टिव रह सकेंगे | अगर कोई व्यक्ति एक्टिव नहीं रहता है तो वह शारीरिक रूप से फिट नहीं होता और बीमारी से भी ग्रसित हो सकता है | इसीलिए एक्टिव रहने की टिप्स आपको फायदा दे सकती है जिन्हे अपना कर आप अच्छी तरह से एक्टिव रहने के साथ-2 अपना तनाव भी दूर कर सकते है |
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एक्टिव रहने के टिप्स इन हिंदी : एक्टिव रहने के लिए आप हमारे द्वारा बताये गए टिप्स को पढ़े जिसके द्वारा आप अपने आप को एक्टिव महसूस करते है :
नींद पूरी करे
हमेशा फुर्ती में रहने के लिए हमारे लिए सबसे जरुरी अपनी नींद को पूरा करना होता है क्योकि नींद पूरी करने से हमारे अंदर का आलस दूर हो जाता है जिसकी वजह से हमारा शरीर हर समय फुर्ती में रहता है इसीलिए आप हर समय एक्टिव रहने के लिए अपनी नींद को पूरा करे यही आपके लिए अच्छा उपाय है |
पानी अधिक पिए
पानी हमारे शरीर में एनर्जी प्रदान करता है जिसकी वजह से हम अपने सभी तरह के कामो को अच्छी तरह से कर पाते है इसीलिए आप खाना खाने के बाद पर्याप्त मात्रा में पानी पिए इसके अलावा जितना अधिक हो सके पानी की मात्रा अपने अंदर रखे पानी की कमी होने पर हम शारीरिक या मानसिक काम सही तरह से नहीं कर पाते है |
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Active Kaise Rahe
एक्टिव कैसे रहे : अपने अंदर शक्ति लाने के लिए आप हमारे द्वारा बताये गए कुछ तरीको को पढ़े और हर काम के लिए एक्टिव रहे जिससे की आपका हर काम में मन लगेगा :
सुबह उठ कर व्यायाम करे
अगर आप अपनी रोज़मर्रा की ज़िन्दगी में सुबह उठ कर व्यायाम करते है तो आपका पूरा दिन फुर्ती में रहेगा और आपको आलास नहीं आएगा | इसीलिए अगर आप व्यायाम नहीं करते है तो सुबह उठ कर व्यायाम करने की आदत डाल लीजिये जिसकी मदद से आपके अंदर एक्टिवनेस बानी रहेगी और हर काम के लिए अनेर्ग्य बानी रहेगी |
खाना समय पर खाये
हमारा शरीर काम करना बंद तभी कर देता है जब हमारे शरीर को ठीक प्रकार से पोषण नहीं मिल पाता है और पोषण हमें खाने से प्राप्त होता है इसीलिए आप अपनी दिनचर्या सही रखने के लिए डाइट यानि अपना खाना सही तरीके से और समय पर खाये जिससे आपके अंदर एनर्जी बानी रहती है |
तनाव में ना रहे
अगर कोई भी व्यक्ति यही सोच ले की उसकी लाइफ में बहुत तनाव है या फिर वो ज्यादा अपनी लाइफ के बारे में, उनकी समस्याओ के बारे में सोचता है तो वह अधिक तनाव में रहते है और वह अपने अंदर फुर्ती नहीं रख पाता जिससे की उसके अंदर एक्टिवनेस नहीं रहती |
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