Bura Feel Hone Par Kya Kare : हमारे इस जीवन में हमें कई तरह की मुसीबतो का सामना करना पड़ता है और कई ऐसी बाते भी होती है जिन बातो से हमें बहुत बुरा लगता है ? कभी-2 बुरा फील होने हम कुछ ऐसा करने लगते है की हमें जिस बात पर बुरा फील हुआ है उस बात को ख़त्म करने के लिए कई तरह के उपाय करते है लेकिन बहुत कुछ करने के बाद भी हम अपनी उस बैड फीलिंग से बाहर नहीं आ पाते | इसीलिए हम आपको बुरा फील होने पर क्या करना चाहिए इसके बारे में बताते है जिन तरीको को अपना कर आप आसानी से अपनी बैड फीलिंग को हमेशा के लिए दूर कर सकते है |
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बुरी फीलिंग से कैसे छुटकारा पाये
म्यूजिक सुने
म्यूजिक ऐसी चीज़ है जो की हमारे मंद को रिफ्रेश करने का काम करती है इसीलिए अगर ऐसी कोई बात है जो की आपको बैड फील करवा रही है तो उससे निकलने के लिए आप थोड़ी देर के लिए किसी शांत से स्थान पर जाकर या अकेले रूम में कान में इयरफोन लगा कर गाने सुन सकते है जो की कही न कही ओके दुःख को दूर करने का काम करता है |
अगर आपको रोना आ रहा है तो आंसू न रोके
अक्सर यह सभी के साथ होता है की जब उन्हें किसी बात का बुरा लगता है तो वह उस बात को दिल पर ले जाते है और उन्हें रोना आता है | इसीलिए अगर आपको भी ऐसी ही फीलिंग आ रही है तो उस स्थिति में आप केवल रोये क्योकि रोने से आपके अंदर का दुःख बाहर आता है और मन भी हल्का हो जाता है |
अपने दुःख को अपने करीबियों से शेयर करे
जब हमें बुरा फील हो रहा होता है तो वह किसी न किसी कारणवश ही होता है और अगर दुःख कोई ऐसा है जो आप किसी को बता नहीं सकते तो उससे आपको और ज्यादा दुःख रहेगा और आप बुरा फील करने लगेगा इसीलिए आप कोशिश करे की अपने उदास होने की वजह अपने करीबियों से शेयर करे |
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बुरी फीलिंग को कैसे दूर करे
प्रॉब्लम को सॉल्व करे
ज्यादातर हमें बुरा तभी लगता है जब हमें कोई प्रॉब्लम होती है और प्रॉब्लम का कोई न कोई सलूशन होता है इसीलिए कोशिश करे की आपकी जो भी कोई प्रॉब्लम है वो कैसे सॉल्व होगी ? अगर आप ऐसी किसी भी प्रॉब्लम को सॉल्व कर लेते है तो निश्चित ही आप अपने आप को बुरा फील नहीं करोगे |
बाहर घूमने जा सकते है
अपने माइंड को फ्रेश रखने के लिए आपका बाहर घूमना बहुत जरुरी होता है इसीलिए जब आपको कोई समस्या हो या आपका बुरा फील लग रहा हो तब आप कही बाहर घूमने के लिए जा सकते है | जब आप बाहर घूमने जायेंगे तो आप अपनी समस्या को भूल सकते है |
पार्टी अटेंड कर सकते है
पार्टी करने से आपको अपने मन में आनंद आता है और एन्जॉयमेंट फील होता है इसीलिए अगर आपका मन दुखी है या आपको बाद फीलिंग आ रही है तो उसके लिए आप किसी पार्टी में जा सकते है क्योकि पार्टी में जाने से आपका दिमाग संतुलन में रहता है और आप पिछली समस्याओ को भूल जाते है |
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