योग के फायदे

योग के फायदे

Yoga Ke Fayde : योग एक बहुत प्राचीन पद्धति है जिससे की हमें कई तरह के लाभ होते है यह हमारे लिए बहुत लाभदायक होती है | आज के समय में हम योग का सहारा शरीर, मन व आत्मा को एक साथ लेने के लिए करते है इसकी सहायता से हमारा शरीर, मन और मस्तिष्क सभी स्वस्थ्य रहते है इसीलिए हम आपको योग की उपयोग से होने वाले लाभ बताते है जिसकी मदद से आप अपने कई तरह के रोगो को दूर कर सकते है | आज के समय बाबा रामदेव योग काफी ज्यादा प्रसिद्ध है जो की हमें कई तरह की बीमारियों में लड़ने में मदद करता है इसीलिए हम आपको योग कैसे करे बताते है जिससे आपको अनेक प्रकार के लाभ होते है |

यह भी देखें : लंबाई कैसे बढाएं : तरीके व टिप्स

आसन के लाभ

Aasan Ke Labh : योग में आसन के कई लाभ होते है जिनकी मदद से आप आराम से अपने कई तरह के रोगो से मुक्ति पा सकते है यह आसन आपको निम्नलिखित रोगो से मुक्ति दिला सकते है :

वजन में कमी
कई लोग योग अपना वजन कम करने के लिए भी करते है इसीलिए आप सूर्य नमस्कार और कपालभाति आसन का उपयोग कर सकते है जिससे की आपके वजन में गिरावट आएगी और आपका स्वास्थ्य भी ठीक रहेगा |

तनाव से मुक्ति
तनाव से मुक्ति पाने के लिए आप योग का सहारा भी ले सकते है क्योकि योग हमें तनाव से मुक्ति दिलाने का काम भी करता है तो अगर आप तनाव से मुक्ति लेना चाहे तो आसन योग कर सकते है |

यह भी देखें : मैडिटेशन कैसे करे

आसन के लाभ

योगासन के लाभ

Yogasan ke Labh : योगासन से कई तरह के लाभ होते है जिनमे से कुछ रोगो में होने वाले लाभ की जानकारी हम आपको बताते है जिनकी मदद से आप कई रोगो को दूर कर सकते है :

ऊर्जावान बनाने में सहायक
अगर आप अपने दिन की शुरुआत काफी ज्यादा काम करके करते है तो आपको अपने अंदर ऊर्जा की आवश्यकता पड़ती है इसीलिए अपने आप को ऊर्जावान बनाने के लिए सुबह योग कर सकते है |

शारीरिक लचीलापन लाने के लिए
योग से शरीर भी लचीला होता है इसीलिए कई लोग अपने शरीर में लचीलापन लाने के लिए भी योग का इस्तेमाल कर सकते है तो अगर आप अपने शरीर में लचीलापन लाना चाहे तो योगासन मेरुदण्ड योग करे जिससे की आपका शरीर लचीला बनेगा और आप आराम से उठ बैठ सकते है |

यह भी देखें : वज़न कैसे घटाएं

योग का महत्व

Yoga Ka Mahatv : योग का हमारे जीवन में बहुत महत्व है उसके महत्व से हमें निम्न तरह के रोगो से मुक्ति मिल जाती है इसीलिए आप योग के बारे में जान सकते है :

मानसिक शक्ति
अपने आप की मानसिक शक्ति बनाये रखने के लिए आप योग कर सकते है वैसे हर चीज़ के लिए अलग-2 योग होते है उसी तरह आप मानसिक शक्ति को बनाये रखने के लिए अलग से योग कर सकते है |

पेट की सुरक्षा के लिए
पेट से सम्बंधित सभी तरह की बीमारियों से छुटकारा पाने के लिए आप हमारे द्वारा योग का सहारा ले सकते है जिससे की आपके पेट के सभी विकार दूर हो जाते है |

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*