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मन की शांति का मंत्र | Man Ki Shanti Ka Mantra

मन की शांति का मंत्र : यह हमारे आज के टॉपिक का नाम है| आज कल की भाग दौड़ जिंदगी में मन का शांत होना जरूरी है, अगर हम आपने मन को शांत या काबू नही कर पाते है उसका जोर हमारे दिमाग पर पड़ता है और जिस से दिमाग से जुडी समस्याओ का खतरा बढ़ जाता है, तो अगर आप अपने मन को शांत नही करेंगे तो आप आगे जीवन काफी दिक्कतों का सामना करना पड़ सकता है तो आज हम आपको बताएंगे मन की शांति का मंत्र और मन की शांति के उपाय व तरीके, दोस्तों जैसे की ये हमारा आर्टिकल उन लोगो के लिए भी जिन के मन में ये सवाल है जैसे की मन की शांति के लिए योग, मानसिक शांति के उपाय इन हिंदी, मन को कैसे कण्ट्रोल करे इन हिंदी, गुस्सा काम करने के उपाय इन हिंदी, मन को कैसे कण्ट्रोल करे मैडिटेशन कैसे करे इन हिंदी|

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मन की शांति के उपाय व तरीके

अब हम आपको बताने जा रहे कुछ तरीके जिनसे आप आपमें मन को शांत रख सकते है यह तरीके आप अपनी रोजमर्रा की जिंदगी में बिना दखल दिए ही कर सकते, जो हम आपको बताने जा रहे मन को शांत रखने के तरीके, इन् तरीको को आप अपनी रोजमर्रा की जिंदगी जुड़े हुए भी कर सकते है| तो बढ़ते हैं उन तरीके और उपाय की ओर:

मन की शांति के उपाय व तरीके

  1. नकारात्मक न सोचे : अक्सर हम किसी काम को शुरू करने से पहले सोचते है की ये काम हम से हो पाएगा या नही और इसी सोच की वजह से हम टेंशन लेना शुरू कर देते जिस कारण हम अपने को शांत नही रख पाते है|
  2. खुद को प्यार करे : हमेशा अपने आप से प्यार करिये कभी न सोचिये आप किसी से कम है या वो आप से बेहतर, बस ये सोचिये की अभी आप उससे पीछे है अपना एक मुकाम बनाये और उसी ल्क्ष्य पर चलते रहे कामयाबी जरूर मिलेगी, जिससे आप को ख़ुशी मिलेगी और आपके घरवालों को भी|
  3. जो है उसमे ख़ुश रहे : अक्सर लोग इस बात को ज्यादा सोचते है टेंशन लेते है की उन के पास ये नही हमारा ये मानना है की ” आप के पास जो है उसमे ख़ुश रहे”|
  4. दूसरी और आकर्षित हो : अगर आप किसी काम में फसे हुए और आगे नही बढ़ पा रहे जिस कारण से आप टेंशन में रहते है तो आप उस काम को वही छोड दे और किसी और काम में ध्यान लगाए|
  5. मनपसंद गाने सुने : खुद की पसंद के गाने सुने, यह बहुत काम योगी तरीका है अपने मन को शांत करने का|
  6. योग करे : योग करने से शरीर की सभी दिक्कतों से छुटकारा मिलता है, रोजाना योग करने से अपने मन को बहुत अच्छे तरीके से शांत रख सकते है|
  7. नींद पूरी ले : नींद पूरी न लेना भी एक कारण हो सकता है आपके मन की अशांति का, जैसे की हमारे शरीर को खाने / पानी जरूरत होती है वेसे ही हमारे शरीर को रोजाना नींद की भी जरूरत होती है तो रोजाना नियमित रूप से नींद ले|
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