सेहत

प्रोटीन की कमी से होती हैं ये 10 समस्या

Protien Ki Kami Se Hoti Hai Ye 10 Samasya : प्रोटीन हमारे शरीर का महत्वपूर्ण पोषक तत्व है जो की हमारे लिए फायदेमंद होता है इसीलिए अगर हमारे अंदर प्रोटीन की कमी होती है तो इससे हमारे शरीर को बहुत हानि पहुँचती है | हम आपको प्रोटीन की कमी से मानव शरीर में आने वाली समस्याओ के बारे में बताते है | प्रोटीन कई ऐसे खाद्य पदार्थो में पाया जाता है जिसे की हम रोज़ाना अपने आहार में लेते है इसीलिए प्रोटीन की कमी हमें बहुत ही मुश्किल से होती है जो व्यक्ति बिना प्रोटीन वाले खाद्य पदार्थो का सेवन करता है प्रोटीन की कमी उन्ही लोगो के अंदर आती है जिससे की हमें कई प्रकार की निम्नलिखित समस्या आती है |

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प्रोटीन की कमी से होने वाली बीमारियां

मांसपेशियों में दर्द
जिस इंसान की मांसपेशियों में जल्दी थकान हो जाती है उनके शरीर में प्रोटीन की कमी होती है प्रोटीन की कमी से हमारे पूरे शरीर में काम करने से जल्दी ही थकान हो जाती है |

याद करने और समझने की शक्ति
प्रोटीन की कमी की वजह से हमारी याद करने की शक्ति और समझने की शक्ति कम हो जाती है जिसकी वजह से हमारे दिमाग में अनेक बीमारियां भी उत्पन्न हो जाती है |

बालो को झड़ना
आपने अक्सर देखा होगा की कई लोगो के बाल उम्र की वजह से झड़ते है लेकिन उसके अलावा कुछ लोगो के बाल उम्र नहीं उनके शरीर में प्रोटीन की कमी की वजह से भी झड़ते है |

बार-2 खाने की इच्छा होना
जब किसी इंसान को बार-2 खाने की इच्छा होती है तो वह उसके शरीर में प्रोटीन की कमी के कारणवश होता है इसीलिए जिस इंसान को बार-2 खाने की इच्छा होती हो उसके अंदर प्रोटीन की कमी का लक्षण जरूर होता है |

प्रोटीन की कमी से होने वाली बीमारियां

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प्रोटीन की कमी से कौन सा रोग होता है

रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होती है
आपके आहार में प्रोटीन की कमी होने के कारणवश मनुष्य के शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो जाती है इसीलिए आप अपने शरीर में प्रोटीन की कमी बनाये रखिये |

नाख़ून कमजोर हो जाना
कभी-2 आपने देखा होगा की आपके नाख़ून कमजोर हो जाते है और टूटने लगते है उसमे संक्रमण पैदा होने लग जाते है तो वह सब हमारे आहार में प्रोटीन की कमी होने के कारणवश हो जाता है |

नींद की कमी हो जाना
जब हमारे शरीर में प्रोटीन की कमी हो जाती है जिससे की हमें नींद कम आने लगती है अगर आपको रात में नींद कम आती है या नींद देर से आती है तो आपके अंदर प्रोटीन की कमी होने लगी है |

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प्रोटीन की कमी से होने वाले प्रभाव

वजन बढ़ जाता है
प्रोटीन की कमी से हमारे शरीर का वजन लगातार बढ़ने लगता है इसीलिए अगर लगातार आपका वजन बढ़ रहा है तो तो इसका मतलब है की आपके अंदर प्रोटीन की कमी है |

ऊर्जा की कमी हो जाना
यदि हमारे शरीर को प्रचुर मात्रा में प्रोटीन नहीं मिलते तो इसकी वजह से हमारे शरीर की ऊर्जा खत्म हो जाती है और किसी भी कार्य को करते वक़्त ऊर्जा कम होने के कारणवश जल्दी थकान हो जाती है |

जल्दी बीमार पड़ना
जब आप जल्दी बीमार पड़ जाता है तो वह सब आपके आहार की वजह से हो जाता है क्योकि अगर आप पौष्टिक आहार नहीं लेते है तो इससे हम जल्दी बीमार पड़ते है इसीलिए अपने सेहत बनाये रखने के लिए आप अपने आहार में प्रोटीन की कमी न होने दे |

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