Dimag tez karne ka sabse asaan upay : चाहे पढाई का क्षेत्र हो या कोई भी क्षेत्र क्योंकि हम जानते है जिस इंसान का दिमाग जितना तेज चलता है वो व्यक्ति उतना ही अपने जीवन में सफलता पाता है वैसे इंसान अगर ज्यादा काम करता है तो उसको थकान भी ज्यादा हो जाती है तो आज हम आपको बताएँगे की आप किस तरह से अपने दिमाग को तेज करे क्या है दिमाग को तेज करने के उपाय |
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दिमाग कैसे तेज करे
Dimag kaise tez kare : आज हम आपको बताएँगे की आप किस प्रकार से अपने दिमाग को तेज करे ऐसे ही कुछ जानकारी जिन्हें अपना कर आप अपने दिमाग की तेजी को बनाये रख सकते है :
- सोया के आटे में फायटोस्ट्रोजेन नामक प्लांट हार्मोन और विटामिन B अच्छी मात्रा में होता है जो दिमाग के लिए बहुत उपयोगी है
- शोधकर्ता एफ हॉजरवस्ट के अनुसार, “अपने अध्ययन में हमने पाया कि बढ़ती उम्र के साथ याददाश्त संबंधी समस्याओं से जुड़ रहे लोगों के लिए सोया आटे का सेवन काफी फायदेमंद है। फिलहाल हमने यह शोध चूहों पर किया है। यह चबाने में फायदेमंद है लेकिन फ्लूएड के रूप में इसका सेवन कितना फायदेमंद है, इस पर अभी अध्ययन चल ही रहा है
- खाना खाने के बाद छाछ भी पीने से दिमाग तेज होता है |
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तेज दिमाग के सरल उपाय
Tez dimag ke saral upay : अपने दिमाग को तेज करने के सबसे सरल उपाय जिन्हें अपनाकर आप जान सकते है की किस प्रकार से अपना दिमाग की क्षमता तेज करे :
- एक गाजर और पत्ता गोभी के पत्ते काट लें। इस पर हरा धनिया काटकर डाल दें। फिर उसमें सेंधा नमक, काली मिर्च का पावडर और नीबू का रस मिलाकर खूब चबा-चबाकर खाया करें।
- दिमाग की शक्ति बढ़ने के लिए आपको दिन 8 से 9 घंटो की नींद जरूर ले जिससे की दिमाग की ऊर्जा बानी रहती है |
- योगा और मेडिटेशन से ब्रेन को पर्याप्त ऑक्सीजन और खून मिलता है, जिसका सीधा असर मैमोरी पर पड़ता है और आपकी याददाश्त तेज होती है। दिमाग हर वक्त एक्टिव रहता है
दिमाग की शक्ति
अपने Dimag ki Shakti को बढ़ने के लिए आप इन सभी तरह से अपने दिमाग की शक्ति को सही प्रकार से बढ़ सकते है जाने कैसे और क्या है है तरीके :
- आपको सूर्योदय से पहले उठकर टहलना चाहिए जिससे की मानसिक तनाव और सेहत भी सही रहती है |
- हर रोज़ सेब का सेवन करने से दिमाग तेज होता है |
- 10 बादाम रात को पानी में भिगो दें। सुबह छिलके उतारकर बारीक पीस कर पेस्ट बना लें और अब एक गिलास गर्म दूध में बादाम का पेस्ट घोल कर इसमें 3 चम्मच शहद भी डालें। दूध जब हल्का गर्म हो तब पिएं। यह मिश्रण पीने के बाद दो घंटे तक कुछ न खाएं
- एक और बेहतरीन विधि है , दीवार पर एक बिंदु बनाइये और इसे बिना पलकें झपके देखते रहिये , इस प्रयोग को समय मिलते ही दोहराइए | एकाग्रता के साथ स्मरण शक्ति भी बढ़ेगी
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दिमाग तेज करने का मंत्र
अगर आप अपने दिमाग को तेज करने के लिए उपाय और नुस्खे जानना चाहे तो आप सही जगह है यहाँ से आपको मिलती है कई प्रकार की दिमाग को तेज करने के बेहतरीन उपाय और Mantra :
- दालचीनी का पाउडर बना लों. फिर उसमें 10 ग्राम शहद मिला लें और उसे चाटें. ऐसा करने से हमारा कमजोर दिमाग स्वस्थ हो जायेगां.
- हल्दी दिमाग के लिए बहुत अच्छी जड़ी – बूटी है, यह दिमाग को स्वस्थ रखनें में मदद करती है. हल्दी में पाएं जाने वालें रासायनिक तत्व कुरकुमिन दिमाग की क्षतिग्रस्त कोशिकाओं को ठीक करती है
- हम तुलसी का सेवन भी कर सकतें है. तुलसी कई प्रकार की बीमारियों को दूर करती है. इसमें मौजूद एंटीआक्सीडेंट ह्रदय और मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह में सुधार करता है और यह हमारी याददाश्त को मजबूत करती है
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