दांत सफ़ेद करने के उपाय

दांत सफ़ेद करने के उपाय

Daant Saaf Karne Ke Upay : दांत हमारे स्माइल को और ज्यादा खूबसूरत बनाने में काम आते है इसीलिए उनका हर दम चमकते रहना यानि सफ़ेद होना बहुत जरुरी है इसीलिए हम आपको आपके दांतो को सफ़ेद रखने के कुछ घरेलू इलाज के बारे में बताते है जिसकी मदद से आप अपने पीले दांतो को सफ़ेद कर सकते है | हमारे दांत खाने पीने की वजह से पीले हो जाते है जिसके लिए हमें कई उपाय करने में है और अपने पीले दांतो को साफ़ कर पाएंगे जिससे की आपके दांतो की सुरक्षा भी होगी | तो आप हमारे द्वारा बताई गयी जानकारी के अनुसार इन तरिको को आजमा सकते है जिसकी मदद से आपके पीले दांत एक दम सफ़ेद हो जायेंगे |

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दिन में दो बार ब्रश करे
हम जो कुछ भी खाते है वह हमारे दांतो में चिपक जाते है इसीलिए उसे चिपके हुए खाने को निकलने के लिए हमें अपने दानो पर ब्रश करना पड़ता है इसीलिए हमें दिन में कम से कम दो बार ब्रश करना चाहिए के तो सुबह उठने के बाद और दूसरा रात को सोने से पहले करना चाहिए |

फल खाये
फल खाने से हमारे दांतो में चमकीलापन आता है इसीलिए आप अपने दांतो को सफ़ेद रखने के लिए फलो का सेवन करे यहां तक की फल हमारे मसूड़ों को मज़बूत बनाने का काम करते है इसीलिए आप फलो का सेवन करे |

स्ट्रॉबेरी
स्ट्रॉबेरी जो की vitamin c के लिए जाना जाता है| स्ट्रॉबेरी में vitamin c की मात्रा काफी होती है | जिससे आपके पिले दांत बहोत जल्दी सफेद दांत नजर आने लगेंगे| इसके लिए आप एक स्ट्रॉबेरी को पीस के उसका पेस्ट बन लीजिये | उस पेस्ट को दांत पर लगाए और मसाज करे| यह प्रक्रिया दिन में दो टाइम करनी है |जिसके इस्तमाल से आप को 4 दिन में अंतर नज़र आने लगेगा |

डेरी उत्पादों का सेवन करे
डेरी उत्पादों से हमारे दांतो में सफ़ेदपान आता है इसके अलावा उनसे हमें अन्य बीमारियों से भी छुटकारा मिलता है और हमारे दांतो को मज़बूत बनाने का काम भी करते है इसलिए आप दांतो को सफ़ेद रखने के लिए डेरी उत्पादों का सेवन कर सकते है |

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पीले दांतों को सफेद बनाने के लिए अपनाएं ये तरीके

बेकिंग सोडा
दांतों का पीलापन दूर करने के उपाय में सबसे आसान तरीका है बेकिंग सोडा का| जिसकी मदद से आप सफेद दांत बड़ी आराम से कर सकते है | इससे नुस्खे को इस्तेमाल करने के लिए रोज सुबह शाम ब्रश करते समय अपने टूथ पेस्ट में बैंकिंग सोडा डाले और ब्रश करे |

नींबू से
नींबू की मदद से आप अपने दांतो को साफ़ रख सकते है इसके लिए आप नींबू के छिलके से पेस्ट कर सकते है, नींबू पानी से गरारा करे या फिर नींबू के छिलके को अपने दांतो पर रगडिये जिसके माध्यम से आपके दांत सफ़ेद हो जाते है |

कैल्शियम वाले पदार्थो का सेवन करे
हमारे दांतो को स्वास्थ्य रहने के लिये सबसे ज्यादा जरुरत कैल्शियम की पड़ती है इसीलिए आप कैल्शियम वाले पदार्थो का सेवन कर सकते है जिन पदार्थो में अधिक मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है उन उनका सेवन करने से आपके दांत सफ़ेद होने लगते है |

संतरे का छिलका
संतरे के छिलके में प्रचुर मात्रा में vitamin c और कैल्शियम और माइक्रो ओर्गानिस्म पा जाता है तो इसीलिए आप रात को सोते समय संतरे के छिलके को अपने दांतो पर रगड़े कुछ दिन यह करने से आपके दांतो का पीलापन जाने लगेगा और आपके दांत सफ़ेद हो जायेंगे |

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