सेहत

दांतों की सुरक्षा कैसे करे

Daanto Ki Suraksha Kaise Kare : दांत हमारे फेस का ऐसा हिस्सा होता है जब हम हँसते है तब सबसे ज्यादा यही दिखते है इसीलिए हमें अपने दांतो की सुरक्षा करनी चाहिए जिससे की हमें दांतो सम्बन्धी किसी भी तरह की समस्या न हो वैसे तो दन्त सम्बन्धी कई तरह की बीमारियां होती है जो की हमारे लिए हानिकारक होती है | दांतो में समस्या की वजह से हमारे दांतो में दर्द भी होता है और दन्त पीले हो जाते है इसीलिए हम आपको कुछ घरेलू इलाज बताते है जो की आपके लिए फायदेमंद होते है और जिनसे आप आसानी से अपनी दांतो सम्बन्धी सभी तरह की बीमारियों से मुक्ति पा सकते है |

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दांतों की केयर

Danto Ki Care : दांतो की केयर करने के लिए हम आपको कुछ टिप्स बताते है जिसकी मदद से आप आसानी से अपने दांतो की केयर कर सकते है जिससे की आपके दन्त स्वस्थ्य रहेंगे :

दांतो को ठीक से साफ़ करे
हम सभी लोग सुबह उठ कर सबसे पहले अपने दांतो को साफ़ करते है लेकिन क्या हम लोग अपने दांतो को साफ़ रख पाते है ? क्योकि हम लोग अपने दांतो को जल्दी-2 और ठीक से साफ नहीं करते है इसीलिए हमें यह समस्या आती है तो आप अपने दांतो को बीमारियों से बचने के लिए दांतो को ठीक से साफ़ करे |

खाना खाने के बाद कुल्ला करे
दांतो में सबसे ज्यादा परेशानी और दांतो का पीलापन आने का सबसे बड़ा कारण खाना खाने के बाद हम लोग कुल्ला नहीं करते इसकी वजह से होती है इसीलिए आप खाना खाने के तुरंत कुल्ला कर ले | इससे आपके दांतो में पीलापन नहीं आएगा |

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दांतों की केयर

दांतों की देखभाल के लिए टिप्स

Daanto Ki Dekhbhaal Ke Liye Tips : अपने दांतो की अच्छी तरह से देखभाल करने के लिए हमने आपको नीचे कुछ टिप्स बताई है आप जिनको पढ़े और आजमाए और अपने दांतो की सफाई करे :

जीभ साफ़ रखे
दांतो की समस्या जीभ के स्वस्थ्य न होने की वजह से भी होती है इसीलिए अपने दांतो की सफाई रखने के लिए आप अपनी जीभ को साफ़ रखे जिससे की आपको ज्यादा परेशानी नहीं होगी और आपके दांत हमेशा साफ़ रहेंगे |

मीठा कम खाये
हमारा मीठा खाया हुआ हमारे दांतो में चिपका रह जाता है जो की हमारे दांतो के लिए बेहद हानिकारक होता है इसीलिए अगर आप मीठा ज्यादा कहते है तो कम कर दे या फिर जब भी मीठा खाये उसके बाद को साफ़ रखने के लिए दांतो को ठीक तरह से साफ़ कर ले |

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दांत की सफाई कैसे करे

Daanto Ki Safai Kaise Kare : दांतो की सफाई करने के लिए आप इन तरीको को आजमा सकते है जिनकी मदद से यह आपको अपने दांतो की सफाई रखने में मदद मिलेगी :

रात को सोने से पहले पेस्ट जरूर करे
अक्सर लोग सुबह उठ कर पेस्ट करते है उसके बाद कुछ खाते है लेकिन अगर आप रात को सोने से पहले पेस्ट करते है तो यह आपके दांतो के लिए फायदेमंद रहेगा क्योकि हमारे दांतो में सबसे अधिक कीटाणु रात को ही जमा होते है |

खाने के बाद कुल्ला करे
अगर आप खाना खाने के बाद पानी पीकर ठीक तरह से कुल्ला करते है तो यह आपके लिए बेहद फायदेमंद रहेगा क्योकि खाना खाने के बाद खाना हमारे दांतो में चिपका रह जाता है इसीलिए आप जब कभी खाना खाये तो उसके बाद ठीक तरह से कुल्ला करे |

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