सेहत

तम्बाकू कैसे छोड़े

Tambaco Kaise Chode : तम्बाकू जो की हमारी सेहत के लिए हानिकारक होती है अगर इंसान को इसकी लत लग जाती है तो वह दिन भर अपने मुहं में गुटखा चबाता रहता है इसीलिए अगर आप तम्बाकू छोड़ना चाहते है तो इसके लिए हम आपको बताते है कुछ तरीके जिसकी मदद से आप आसानी से तम्बाकू का सेवन बंद कर सकते है | कई लोगो की नशे की आदत और स्मोकिंग की आदत होती है जी की बहुत बुरी लत होती है क्योकि अगर इंसान को नशे की लत लग जाती है तो वह बिना उसके सेवन के रह नहीं सकता और तम्बाकू में भी नशा पाया जाता है इसीलिए हम उसके सेवन को बंद करने के कुछ घरेलू उपाय बताते है आप इन्हे अपना सकते है |

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गुटखा कैसे छोड़े

Gutkha Kaise Chode : आज के समय में लगभग हर व्यक्ति गुटखे का सेवन करता है इसीलिए आप गुटखे की लत को दूर करने के लिए हमारे बताये गए कुछ तरीके आजमा सकते है जिससे की आप तम्बाकू की लत को खत्म कर सकते है :

दृढ़ निश्चय कर ले
सबसे पहले आप मन में दृढ़ निश्चय कर ले की आपको तम्बाकू छोड़नी है क्योकि बिना मन बनाये आप किसी भी काम में सफलता प्राप्त नहीं कर सकते है और अगर आपका ही तम्बाकू छोड़ने के मन नहीं करेगा तो कोई जबरदस्ती तो आपसे छुड़वा नंही सकता इसीलिए आप मन में तम्बाकू छोड़ने के फैसला कर ले |

मुहं में कुछ और चबाना स्टार्ट करदे
वैसे तो तम्बाकू में कम मात्रा में नशा पाया जाता है जिससे की इंसान थोड़ा नशे भी हो जाता है और हम किसी चीज़ की आदत तभी छोड़ सकते है जब हमे उस चीज़ का विकल्प मिल जाये इसके लिए आप मुहं में चुइंगम या अन्य कुछ चबाना स्टार्ट कर दे जो की आपके लिए लाभदायक सिद्ध होगा |

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तम्बाकू कैसे छोड़े

तंबाकू छोड़ने की दवा

Tambakoo Chodne Ki Dawa : तम्बाकू छोड़ने के लिए आप नीचे बताये गए उपायों की सहायता ले सकते है इन उपाय की मदद से आप तम्बाकू छोड़ने में सफल हो सकते है :

अदरक
अदरक की मदद से आप अपनी तम्बाकू की लत को आसानी से छोड़ सकते है इसके लिए आप अदरक के छोटे-2 टुकड़े काट ले और उसमे नमक और नींबू मिला लीजिये उसके बाद उसे धुप में सुखा लीजिये उसके बाद उस सुखी हुई अदरक को आप अपने मुहं में चबाये जिससे की आपके तम्बाकू खाने की आदत जल्द ही छूट जायेगी |

दालचीनी चबाएं
तम्बाकू की आदत को छोड़ने के लिए आप दालचीनी चबाये जिससे की आपके मन का टेस्ट बिगड़ जायेगा और गुटखा खाने में मन नहीं लगेगा इसके अलावा आप दालचीनी की सहायता से आप अन्य तरह के नशो को भी कण्ट्रोल कर सकते है |

अजवायन और सौंफ
अजवायन और सौंफ को एक साथ लेकर अच्छी तरह से साफ़ कर ले और उसमे कला नमक मिला कर उसे पीस ले पीस जाने के बाद इसमें नींबू मिल लीजिये और इस मिश्रण को रात भर खुली हवा में रखा रहने दीजिये अगले दिन सुबह इस तवे पर धीमी आंच पर भून ले और समय-2 पर इसका सेवन करे यह आपके लिए जड़ी बूटी का कार्य करती है |

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