चेरी फल खाने के फायदे

चेरी खाने के स्वास्थ्य लाभ

Cherry Fal Khane Ke Fayde : चेरी काले, लाल और पीले रंग की होती है और खाने में यह बहुत ही ज्यादा टेस्टी होती है यह ठन्डे देशो में सबसे अधिक पाया जाता है और वही पर इसके पेड़ पाए जाते है | वैसे तो चेरी पूरी दुनिया में यूरोप और अमेरिका में सबसे अधिक पाया जाता है लेकिन इंडिया में इसकी खेती ठन्डे राज्यों जैसे कश्मीर, हिमाचल प्रदेश, उत्तराखंड और उत्तरपूर्वी राज्यों में सबसे अधिक की जाती है | ठन्डे देशो में खेती होने के कारणवश चेरी में कई औषधीय गुण भी पाए जाते है इसीलिए हम आपको चेरी के कुछ फायदों के बारे में बताते है जिसकी मदद से आप अपनी कई प्रकार की बीमारियों से निजात पा सकते है |

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चेरी खाने के स्वास्थ्य लाभ

गठिया में फायदेमंद
चेरी में सबसे ज्यादा एंथोसायनिन पाया जाता है जो की हमारी गठिया में बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है इसीलिए गठिया के मरीज़ चेरी का सेवन कर सकते है जिसकी मदद से आप अपनी गठिया की बीमारी में आराम पा सकता है |

कैंसर में
कैंसर एक बहुत भयंकर बीमारी होती है जो की जानलेवा होती है इसीलिए अगर किसी व्यक्ति को कैंसर जैसी घातक बीमारी है तो वह डेली चेरी का का सेवन कर सकते है जिसकी मदद से आप कैंसर की बीमारी से लड़ सकते है चेरी में एंटी ऑक्सीडेंट तत्व पाया जाते है जो की हमारे लिए बहुत लाभदायक होते है |

ह्रदय रोगों के लिए
चेरी में सबसे ज्यादा पोटेशियम, लोहा,जस्ता मैगनीज जैसे खनिज तत्व पाए जाते है जो की हमारा कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद करता है और हमारे दिल को स्वस्थ्य रखने में मदद करता है इसीलिए आप अपने दिल को स्वस्थ्य को रखने के लिए चेरी का सेवन कर सकते है |

चेरी फल खाने के फायदे

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गर्भावस्था के दौरान चेरी के लाभ | प्रेगनेंसी में चेरी

Grabhavastha Ke Dauran Cherry Ke Labh : गर्भावस्था के दौरान प्रेग्नेंसी हमें बहुत लाभ पहुंचाती है यदि क्योकि प्रेग्नेंसी में चेरी का सेवन करने से जन्मजात बच्चे को भी काफी फर्क पड़ता है और वह सभी बीमारियों से दूर रह कर स्वस्थ्य होता है :

गर्भावस्था में आराम
अगर कोई महिला गर्भ से है तो वह चेरी का सेवन कर सकती है क्योकि चेरी हमारे लिए बहुत फायदेमंद होती है जिसकी मदद से महिला के होने वाले बच्चे में भी उसके गुण मिल जाते है | जो लाभ चेरी से सेवन से एक आम मनुष्य को होते है वह सभी लाभ उस जन्मजात बच्चे के अंदर जाते है और उसे बीमारियों का खतरा कम हो जाता है |

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चेरी फल के लाभ

हड्डियों की मज़बूती के लिए
चेरी हड्डियों में मज़बूती लाने का काम भी करती है क्योकि विटामिन में सबसे अधिक विटामिन सी पाया जाता है जो की हमारी हड्डियों के लिए फायदेमंद होता है इसीलिए अगर आप रोज़ाना चेरी का सेवन करते है तो इसकी मदद से आपकी हड्डियां मज़बूत बन जाती है |

त्वचा के लिए लाभदायक
चेरी एक बहुत ही गुणकारी फल होता है क्योकि यह मल्टी विटामिन का एक अच्छा स्त्रोत होता है इसीलिए अगर आप चेरी का सेवन प्रचुर मात्रा में करते है तो इसके नियमित सेवन से हमारी त्वचा के सभी दाग धब्बे दूर हो जाते है और फेस में ग्लो आने लगता है |

आँखों के लिए लाभकारी
चेरी में एंटी-ऑक्सीडेंट का गुण पाया जाता है जो की हमारी आँखों को सेहतमंद रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है इसीलिए अगर आप इसका नियमित रूप से सेवन करते है तो हमारी आँखों में होने वाली परेशानियों से हमे आराम मिलता है |

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