Ghabrahat Dur Kaise Kare : घबराहट एक बहुत बड़ी समस्या है जो की हमें कभी-2 होती है और ज्यादातर तब होती है जब हमरी तबियत खराब होती है हमारे मन में एक अजीब तरह की जलन या फिर टेंशन आ जाती है जिससे की हमारा मन घबराने लग जाता है इससे हमें काफी प्रॉब्लम होती है तो इसीलिए हम आपको घबराहट दूर करने के तरीके व घबराहट दूर करने के उपाय के बारे में बताते है जिनके माध्यम से आप अपनी घबराहट को दूर कर सकते है | वैसे घबराहट को दूर करने के लिए जो उपाय हम आपको बताते है वो आपके लिए काफी फायदेमंद सिद्ध हो सकते है ये उपाय आप जड़ी बूटी की सहायता से कर सकते है जिससे की अन्य बीमारियां भी दूर हो जाती है |
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घबराहट क्यों होती है
Ghabrahat Kyo Hoti hai : घबराहट होने के लिए आपको कई समस्या होती है जिसकी वजह से आपको घबराहट होती है इसीलिए हम आपको घबराहट क्यों होती है इसकी जानकारी देते है :
- तनाव होने पर
- सांस लेने में तकलीफ होने पर
- डर लगने पर
- कोई सांस की बीमारी होने पर
- बीमार होने पर
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घबराहट की दवा
Ghabrahat Ki Dawa : घबराहट को दूर करने के लिए आप हमारे द्वारा बताये गए कुछ तरीको से आसानी से जान सकते है की घबराहट को कैसे दूर करेंगे :
कैमोमाइल चाय
जब आपको कोई भी घबराहट हो या फिर नर्वसनेस हो तो आप इस चाय का सेवन करे जिससे की आपकी घबराहट दूर हो जाती है और कोई समस्या नहीं आती है | इसके लिए जब कभी आपको घबराहट हो तब आप एक कप चाय पी ले आपको घबराहट से आराम मिलेगा |
ग्रीन टी
ग्रीन टी का सेवन करने से आपको घबराहट दूर हो जाती है क्योकि ग्रीन टी अपने एंटीऑक्सीडेंट गुणों व स्वास्थवर्धक गुणों के कारणवश जनि जाती है इसीलिए आप सुबह शाम ग्रीन टी का सेवन करे |
बादाम
घबराहट हमें दिमाग पर अधिक प्रेशर होने पर होती है इसीलिए आप ध्यान रखे की अगर किसी भी व्यक्ति को अधिक घबराहट होती है तो आप निश्चित ही सुबह-शाम बादाम का सेवन करे जिससे की आपको घबराहट में आराम मिलेगा |
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घबराहट होना
Ghabrahat Hona : घबराहट होना यह एक बहुत ही बड़ी समस्या है जिससे की हमारा मनोबल घटता है इसीलिए यह कुछ ऐसे उपाय जिनके माध्यम से जब आपको घबराहट हो तो आप आसानी से अपनी घबराह्ट को दूर कर सकते है :
नीबू की चाय
जिन रोगियों को अत्यंत ही घबराहट होती है नींबू की चाय उन मरीज़ो के लिए बहुत ही लाभदायक होती है क्योकि इसमें स्वास्थवर्धक गन पाए जाते है इसीलिए जब कभी आपको घबराहट हो तब आप नीम्बो की चाय का सेवन करे घबराहट दूर हो जाती है |
लैवेंडर
लैवेंडर एक ऐसी जड़ी बूटी है जो की हमारे शरीर को तनावमुक्त रखने में सहयोग देती है इसीलिए आप ध्यान रहे की अपने खाने में लैवेंडर का प्रयोग करे जिसके प्रयोग से आपको जल्द ही घबराहट से मुक्ति मिलेगी |
साबुत अनाज
साबुत अनाज के सेवन से ही हमारी घबराहट दूर हो जाती है इसके लिए आप आपको किसी भी तरह के साबुत अनाज का सेवन करना है जिससे की घबराहट में आराम मिलेगा |
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