Qabz ka Gharelu Ilaj : अनुपयुक्त खान-पान की वजह से हमारे पेट का संतुलन खराब हो जाता है जिसकी वजह से पेट में कब्ज बनना शुरू हो जाती है यह पाचन-तन्त्र का प्रमुख विकार है कब्ज की वजह से पेट का साफ़ न होना मुख्य कारण है जिससे की हमें मॉल त्याग में परेशानी होती है वैसे तो ये बीमारी लंबी बीमारी नही है लेकिन अगर इसका इलाज सही समय पर नहीं किया गया तो यह बीमारी ही घातक बीमारी का रूप ले लेती है क्योंकि हमारा अगर पेट साफ़ न हो तो हमारा किसी भी काम में मन नहीं लगता तो आज हम आपको कब्ज को ठीक करने के ऐसे ही कुछ बेहतरीन उपाय बताते है जिससे की आप अपनी कब्ज की समस्या को जल्द ही दूर कर सकते है |
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कब्ज का कारण
Qabz Ka Karan : कब्ज के इन निम्न कारणों की वजह से ही हमको कब्ज की अधिक शिकायत होती है अगर आपके अंदर ये सभी शिकायते पायी जाती है तो आपको कब्ज़ है |
- भोजन में फायबर का अभाव होने से |
- काम पानी पीने से शरीर में पानी की कमी होती है तो शरीर में पानी का आभाव।
- शारीरिक मेहनत न करना |
- किसी प्रकार की दवाओं का सेवन करने से |
- बड़ी आंत में घाव या चोट के कारण (यानी बड़ी आंत में कैंसर) |
- थायरॉयड हार्मोन का कम बनना |
- कैल्शियम और पोटैशियम की कमी |
- मधुमेह के रोगियों में पाचन संबंधी समस्या |
- पीने में शराब का सेवन, धूम्रपान करना, चाय या कोल्ड-ड्रिंक अधिक मात्रा में पीना |
- सही समय पर भोजन न करने की वजह से ।
- शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा अधिक होना |
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कब्ज के लक्षण
- पेट का साफ़ न रहना और मल त्याग आरामदायक न होना |
- मल त्याग में खासी परेशानी आना यानि तकलीफ देना |
- मल त्याग बहुत काम मात्रा में आना |
- मल त्याग करने में जलन महसूस करना और ऐसा लगना की अभी और मल त्याग करना है |
- पेट में आकस्मिक और असहनीय दर्द होना |
- उल्टी होना |
पुरानी कब्ज का इलाज
Purani Kabz Ka Ilaj : अगर आप काफी समय से कब्ज की परेशानी है तो यह बहुत घातक सिद्ध हो सकती है इससे बचने के लिए आपको हमारे दिए हुए कुछ उपाय जिनसे आप घर पर ही अपने कब्ज का इलाज कर सकते है जाने ऐसी ही कुछ कब्ज का आयुर्वेदिक इलाज और कब्ज की दवा जिनके प्रयोग से आप काफी कुछ आराम से इस बीमारी का खत्म कर सकते है :
कब्ज कैसे दूर करे
Qabz Kaise Dur Kare इसके लिए आपको इन सभी तरीको आजमाना है जिससे की आपकी कब्ज जल्द ही ठीक हो जाती है :
- रेशायुक्त भोजन का सेवन अधिक मात्रा में करे जैसे की कोई भी साबुत अनाज
- हो सके तो अधिक से अधिक ताज़ा सब्जियो और फलो का सेवन करे
- दिन में काम से काम 5-6 लीटर पानी पीना
- वासा युक्त भोज्य पदार्थो का सेवन काम मात्रा में करना
- जितना अधिक हो सके उतना अधिक फाइबर वाले आहार का सेवन करे जैसे बींस, साबुत अनाज वाली ब्रेड, गोभी, आलू , पत्ता गोभी, ब्रॉक्ली, टमाटर, गाजर, पत्तेदार सब्जियां, प्याज आदि खाइये
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कब्ज का रामबाण इलाज
- हर दिन 2 बार आधा गिलास पालक का जूस का सेवन करे
- कब्ज के लिए योगासन जरुरी है
- हर दिन 2 बार आधा गिलास पत्तागोभी का जूस का सेवन करे
- त्रिफला चूर्ण को शहद का सेवन करने से कब्ज दूर होता है यह कब्ज का आयुर्वेदिक इलाज है
- 1-2 चम्मच इसबगोल की भूसी पानी या दूध कले साथ सेवन करे
- अलसी के बीज को भूनकर उसका पावडर बना कर पानी के साथ उसका सेवन करे
- दूध और घी का अधिक मात्रा में सेवन करे
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