कफ दूर करने के उपाय

कफ दूर करने के उपाय

Cough Dur Karne Ke Upay : कफ या बलगम एक ऐसी समस्या है जो की हमें अधिकतर सर्दी के मौसम में ही होती है सर्दी की वजह से हमारी छाती में कफ जम जाती है जिसकी वजह से समस्या का सामना करना पड़ता है | कफ एक बहुत ही आपत्तिजनक समस्या है जो की अगर किसी व्यक्ति को हो जाती है तो इससे गले में बलगम जम जाती है जो की अधिकतर ज्यादा उम्र के व्यक्तियों के लिए हानिकारक होती है क्योकि कफ जम जाने से उन लोगो को सांस लेने में समस्या होती है इसके अलावा बच्चो को भी इसका बहुत बुरा प्रभाव पड़ता है और उन्हें भी समस्या होने लगती है |

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कफ बनने के कारण

Cough Banne Ke Karan : कफ क्यों बनता है ? क्या आप इसके कारणों के बारे में जानते है ? अगर आपको इसके बारे में जानकारी नै है तो हमने आपको नीचे बताई गयी जानकारी में इसके कुछ कारणों के बारे में बताया है जिनको आप जान सकते है :

  1. मांस अथवा चावल का अधिक मात्रा में सेवन करने से |
  2. चिकनाई वाले भोजन का सेवन अधिक मात्रा में करने से |
  3. ठन्डे पदार्थो का अधिक सेवन |
  4. मीठे पदार्थो का अधिक सेवन |
  5. मौसम बदलने के कारण |
  6. खट्टे पदार्थो का अधिक मात्रा में सेवन करने से |

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कफ वर उपाय

तरल पदार्थो का सेवन करे
कफ की वजह से हमे कई तरह की समस्या होती है इसीलिए कफ की समस्या से पीड़ित व्यक्तियों को जितना अधिक हो सके उतना तरल पदार्थो का सेवन करना चाहिए | तरल पदार्थो के सेवन से जमी हुई बलगम जल्द ही हैट जाती है और हमें आराम मिलता है |

पानी की भाप लेकर
अगर कोई कफ से सम्बंधित मरीज़ है तो उसके लिए भाप लेना बहुत फायदेमंद होगा इसके लिए पानी को गरम करके उसमे यूकोलिप्टस के तेल या पेपरमेंट ऑयल की कुछ बूंदे दाल दे फिर उससे निकलने वाली भाप को अपने मुँह पर ले जिससे की आपको फायदा मिलेगा |

कफ बनने के कारण

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कफ निकालने के घरेलू उपाय

लहसुन और शहद की मदद से
लहसुन और शहद हमारे लिए काफी उपयोगी होते है यह हमारी सर्दी से सम्बंधित बीमारियों से लड़ने में मदद करते है इसीलिए लहसुन में शहद मिला कर उसका सेवन कलर जिससे की आपकी गले की जकड़न ठीक हो जाती है और आपको कोई समस्या नहीं होती |

अदरक और शहद
कफ, खांसी, बलगम या जुकाम इन सब में अदरक हमे बहुत फायदा पहुँचाती है इसीलिए आप अदरक और शहद का सेवन कफ की शिकायत में करते है तो यह आपके लिए अत्यंत लाभकारी होता है जिससे की आपको काफी फायदा पहुँचता है |

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गले में कफ जमना

हर्बल चाय पिए
हर्बल चाय हमारी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है क्योकि उसमे हर्बल सम्बंधित कई ऐसे गुण पाए जाते है जो की हमारे लिए फायदेमंद होते है इसीलिए अगर आपको कफ है तो उस स्थिति में आप सुबह व शाम हर्बल की चाय का सेवन कर सकते है यह आपके लिए लाभदायक सिद्ध होता है |

प्याज और नींबू
अपनी कफ को जल्द से जल्द ठीक करने के लिए आप प्याज में निम्बू का रस मिला ले तथा उस मिश्रण को गैस पर उबलने के लिए रख ले | उबलने के बाद उसमे शहद मिला कर उसका सेवन करे इसके नियमित सेवन से आपको बलगम में काफी हद तक आराम मिलता है |

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