एड़ी का दर्द का इलाज

एड़ी में दर्द का कारण बनता है

Edi Ka Dard Ka Ilaj : आज के समय में हर व्यक्ति किसी न किसी शारीरिक समस्या से परेशान होता है इसीलिए अब हम आपको एड़ी के दर्द के उपचार के बारे में बताते है कि अगर आपके एड़ी में दर्द है तो आप किस तरह से इस दर्द से छुटकारा पा सकते है | वैसे तो कई जड़ी बूटियों के उपाय से आप अपने कमर दर्द, बदन दर्द, दाँत दर्द और घुटनो के दर्द का इलाज संभव हुआ है उसी तरह आपका एड़ी के दर्द का इलाज भी संभव है | तो आप हमारी इस पोस्ट में माध्यम से एड़ी के दर्द में करने वाले उपचारो के बारे में जान सकते है जिन्हे आप घर में ही करके अपने सभी तरह के दर्द कि समस्या से निजात पा सकते है |

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एड़ी में दर्द का कारण बनता है

Edi Me Dard Ka Karan Banta Hai : एड़ी में दर्द होने की बहुत सारी वजह है जिनमे से कुछ कारण इस प्रकार है जिससे की आप स्वयं के माध्यम से ही जान सकते है की एड़ी में दर्द किस वजह से होता है :

  1. ऊँची एड़ी की सेण्डल पहनने कि वजह से |
  2. पैर मुड़ने कि वजह से ।
  3. गिर जाना।
  4. टाइट कपड़े पहनने कि वजह से ।
  5. नींद की गोलियाँ खाना।
  6. मोटापा, मधुमेह जैसी बीमारियाँ होना।
  7. पोषण का अभाव।
  8. हार्मोन को प्रभावित करने वाली दवाइयाँ लेना या हार्मोन में एकदम परिवर्तन हो जाना।
  9. चोट, कंकर-पत्थर का लग जाना।
  10. माँस का कम हो जाना।
  11. हड्डी का बढ़ जाना।
  12. ज्यादा समय तक खड़े रहना।

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एड़ी का दर्द का इलाज

एड़ी के दर्द का उपाय

आइस पैक
जब कभी आपके एड़ी में दर्द हो तो आप आइस क्यूब को अपने एड़ी में रखे या एड़ी में उसके मालिश करे जिससे की आपके एड़ी का दर्द जल्द ही बंद हो जायेगा |

एक्सरसाइज
पैरो की सूजन को दूर करने के लिए आप ऎक्सरसाइज भी कर सकते है लेकिन ये प्रक्रिया आपको लगातार महीने भर करनी पड़ेगी इसके लिए आप जॉगिंग, वाकिंग या पैरो को स्ट्रेच करने वाली एक्सरसाइज कर सकते है या फिर आप चाहे तो योगा भी कर सकते है |

तेल की मसाज
अगर आप लम्बे समय से एड़ी के दर्द से परेशान है तो आप nariyal के tel ya olive oil से अपने पैर के तलवे की मसाज करे जिससे की एड़ी का दर्द बंद हो जायेगा |

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पैर के तलवे में दर्द

ग्रीन टी
ग्रीन टी में एंटी – ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते है जो की दर्द में काफी असरकारक सिद्ध होते है इसीलिए आप सुबह शाम ग्रीन टी का सेवन करे जिससे की एड़ी के दर्द में राहत मिलेगी |

पैरो के नीचे तकिया
पैरो में सूजन या एड़ी में दर्द होने की कंडीशन में आप रात को सोते समय अपने पैरो के नीचे तकिया लगा ले जिससे की आपके पैरो की सूजन जल्द ही ठीक हो जाएगी और अगर पैरो में दर्द है तो वो भी ठीक हो जायेगा |

अलसी का तेल
अलसी के तेल को गर्म करे और एक कपडे को उस तेल में डुबोये और उसे अपने एड़ी में बांध ले जिससे की एड़ी या पैरो के दर्द में काफी हद तक आराम मिलेगा |

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