अच्छे दिन की शुरुआत कैसे करे : दिन की शुरुआत अच्छी हो ये काफी ज़रूरी इसलिए होता है क्योंकि अगर आपकी शुरुआत अच्छी होगी तो आपका पूरा दिन ही अच्छा जाएगा | इसलिए ये काफी ज़रूरी हो जाता है की हमारी दिन की शुरुआत अच्छी हो | ज़्यादातर लोग इस बात को महत्त्व नहीं देते और सुबह ऊल झलूल के कामो से अपना पूरा दिन व्यर्थ कर देते हैं ऐसे में हम आपको सिखाएंगे की कैसे करे अपने दिन की शुरुआत यानी की Ache Din ki Shurwaat Kaise Kare
कैसे करे अच्छे दिन की शुरुआत
अगर आप चाहते हैं की आपका पूरा दिन अच्छा जाए इसके लिए आपको कुछ ख़ास बातों का ध्यान रखना पड़ेगा और कुछ ऐसी आदतों को अपनाना पड़ेगा जिसे आपको अपने अंदर काफी अंतर दिखाई देगा और आपका दिन अच्छा बीतेगा जिससे आपको मन की शांति का मंत्र पता चलेगा |
अच्छे दिन की शुरुआत कैसे करे
अपने दिन की शुरुआत अच्छी करने के लिए इन तरीको को ध्यान में रखें व अपनाये जिससे आपका पूरा दिन अच्छा बीतेगा |
- पर्याप्त नींद लेना न भूलें : यह याद रखें की आपने पर्याप नींद ली हो अगर आप पुरी नींद नहीं लकेंगे तो आपको पूरे दिन सुस्ती व कुंठित महसूस होगा| काम से काम शरीर को 8 घंटे के नींद दे जिससे आप फ्रेश महसूस करें इससे आपके मस्तिष्क को ताज़गी मिलेगी जिससे आपका दिमाग तेज़ काम करेगा |
- अपनी इन्द्रियों को जगाएं : आप अपने कमरे में अच्छे ख़ुशबूदार फूल रख सकते है व अपने मनपसंद रंग से कमरे को रंग सकते हैं इससे आप को काफी अच्छा लगेगा और आप पॉजिटिव महसूस करेंगे जिससे आप सीख जाएंगे की कॉन्फिडेंस कैसे बढ़ाएं
- योग व एक्सरसाइज करें : योग व एक्सरसाइस करने से फिट और हेल्थी तो रहते ही हैं साथ में योग करने से हमारे व्यक्तित्व का विकास भी होता है ऐसा करने से हमारी बॉडी को ताज़गी महसूस होती है और आप पूरे दिन उत्तम तरीके से काम कर पाते हैं | आप चाहे तो सर्वांगासन व सूर्य नमस्कार कर सकते हैं |
- मैडिटेशन से हो तरोताज़ा : अगर आप योग नही करना चाहते तो आप सबसे आसान काम कर सकते हैं जिससे आपका फोकस बना रहेगा व आप अपना ध्यान केंद्रित भी कर पाएंगे | मैडिटेशन जी हाँ मैडिटेशन करने का फायदा यह है की आप पूरा दिन ध्यान केंद्रित रख पाएंगे |
- अच्छा नाश्ता करें : नाश्ता करने के मतलब यह नहीं है की आप बहुत सारा खाना खाएं | ऐसा कहा जाता है की दिन का सबसे ज़रूरी भाग यह की आप सुबह का नाश्ता अच्छे से करें इससे आप पूरे दिन फिट रह पाते हैं और आपकी अच्छी सेहत रहती है |
- मुस्कुरा के सारे काम करें : चाहे आप कहीं भी हो एक मुस्कराहट से आपका व सामने वाले का दिन अच्छा बन सकता है इसलिए जब कभी मौका मिले मुस्कुराएं ज़रूर | इससे आप ज़रूर सीख जाएंगे की अच्छे दिन की शुरुआत कैसे करे |
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