Yadast Tej Kaise Kare

Yadast Tej Kaise Kare

याददाश्त तेज़ कैसे करे : वैसे तो हम लोग अपने दिमाग को तेज करने के लिए कई उपाय करते है जिससे कि हमारी स्मरण शक्ति यानि याददाश्त बढ़ जाये | वैसे हमारे दिमाग से सम्बंधित कई बीमारी होती है जिससे कि हमारी मेमोरी कम जाती है इसीलिए हम आपको बताते है कि आप अपनी याददाश्त कैसे बढ़ाएंगे या याददाश्त तेज करने के तरीके | इससे पहले हम कई बीमारियों जैसे सर्दी, मन को एकाग्र कैसे करे, आलस कैसे दूर करे जिससे कि हम जान चुके है कि इन सभी बीमारियों से कैसे बचा जा सकता है | तो अब जाने कि अपनी मेमोरी को कैसे बढ़ाएंगे |

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Yaddasht Badhane Ke Tips In Hindi

बादाम
बादाम हमारे याददाश्त को बनाये रखने के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण होता है इसीलिए आप रोज़ रात को 10 से 15 बादाम को पानी में भिगो कर रख दे और सुबह उठ कर उन्हें खाये जिससे कि आपकी याददाश्त बढ़ जाएगी |

ब्राह्मी
ब्राह्मी एक बहुत ही फायदेमंद जड़ीबूटी है जो कि हमारे मेमोरी बढ़ने में काम आती है इसीलिए आप ब्राह्मी का रस पीये या 7 पत्ते ब्राह्मी के चबाये जिससे कि आपकी याददाश्त बढ़ने लगेगी |

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रोज मेरी तेल
अगर आप किसी भी दिमागी चिकित्सक से अपनी स्मरण शक्ति बढ़ाने के बारे में पूछते है तो उनके द्वारा सबसे पहले रोज़ मेरी तेल का ही नाम आएगा जो कि आपके लिए अत्यंत लाभकारी होता है | इसीलिए आप रोज़ मेरी तेल कि मालिश अपने सर पर कर सकते है |

सेब
सेब एक ऐसा फल है जो कि डायरेक्ट हमारे मंद को फायदा पहुचंता है इसीलिए आप जितना अधिक हो सके सेब के फल का सेवन करे, सेब के छिलके में सबसे ज्यादा वॉटमीन पाया जाता है तो अगर हो सके तो आप सेब के फल को छिलके के साथ ही खाये |

Yaddasht Badhane Ke Tips In Hindi

Yaddasht Badhane Ka Mantra

अलसी का तेल
स्मरण शक्ति बढ़ने के लिए ओमेगा 3 फैटी एसिड्स का इस्तेमाल किया जाता है इसीलिए आप ऐसी चीज़ो का सेवन करे जिसमे अधिक मात्रा में ओमेगा 3 फैटी एसिड्स पाया जाता है जिसके लिए अलसी का तेल आपके लिए कारगर सिद्ध हो सकता है |

अखरोट
अखरोट हमारी स्मरण शक्ति को बढ़ने के लिए सहायक होता है इसके लिए आप अखरोट के साथ किशमिश कहए जिससे कि आपकी स्मरण शक्ति अधिक बढ़ेगी और आपकी याददाश्त में आपको फायदा मिलेगा |

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मछली
मछली में भी ओमेगा 3 फैटी एसिड्स प्रचुर मात्रा माँ पाया जाता है इसके लिए आप मछली का सेवन करे जो कि आपके लिए लाभदायक सिद्ध हो सकता है, मछली के सेवन से स्मरण शक्ति बढ़ने लगती है |

जैतून
जैतून में फैट अधिक मात्रा में पाया जाता है जो कि जो कि हमारे शरीर कि और चेहरे कि सुंदरता को बनाये रखने में सहायक सिद्ध हो सकते है इसीलिए आप याददाश्त बढ़ने के लिए जैतून का प्रयोग कर सकते है

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