Thyroid Diet In Hindi

Thyroid Diet In Hindi

थाइरायड डाइट इन हिंदी : एक स्टडी के अनुसार थॉयरॉइड की बीमारी से अधिकतर व्यक्ति ग्रसित होते है थाइराइड की बीमारी गले में होती है उसमे गले के एक हिस्से में एक ग्रंथि मौजूद होती है इसका आकार एक तितली की तरह का होता है जिसमे की आपके गले में बहुत समस्या होती है यह ग्रंथि बॉडी के कई प्रकार के metabolic processes को कण्ट्रोल करने में काम आती है थाइराइड की बीमारी उसी ग्रंथि में उत्पन्न होती है | इसीलिए हम आपको थाइराइड की बीमारी से बचने के तरीके या घरेलु उपचार बताते है जिससे की आप जान सकते है की इस बीमारी से किस तरह से लड़ा जा सकते है |

यहाँ भी देखे : Balo Ko Kala Kaise Kare

Thyroid Ka Gharelu Ilaj In Hindi

आयोडीन
आयोडीन थाइराइड के मरीज़ो के लिए बहुत उपयोगी होता क्योकि आयो‍डीन थाइराइड ग्रंथि के दुष्प्रभाव को कम करता है इसीलिए आप आयोडीन युक्त भोजन करे जिससे आपको इस बीमारी में फायदा मिलेगा |

साबुत अनाज
साबुत अनाज में अधिक मात्रा में विटामिन,प्रोटीन और फिबरे होता हसि इसीलिए आप साबुत अनाज का सेवन अधिक मात्रा में करे जैसे पुराना भूरा चावल, जई, जौ, ब्रेड, पास्ता और पापकॉर्न अदि के सेवन से थाइराइड की बीमारी ठीक हो जाएगी |

मछली
मछली में अधिक मात्रा में आयोडीन पाया जाता है इसीलिए आप मछली का सेवन करे जिससे की आपके शरीर को आदिक मात्रा में आयोडीन और प्रोटीन प्राप्त होगा इसीलिए अपने डेली रूटीन में मछली को शामिल करे |

दूध व दही
दूध व दही में अधिक मात्रा में विटामिन, मिनरल्स, कैल्शियम और अन्य पोषक तत्व पाए जाते है जो की थाइराइड की बीमारी में बहुत जरुरी है इसीलिए आप अपनी डाइट में दूध व दही को जरूर शामिल करे |

यहाँ भी देखे : Pet Kaise Kam Kare

Thyroid Ka Gharelu Ilaj In Hindi

Thyroid Ko Kaise Khatam Kare

सोया
सोया का सेवन हमारे शरीर में हार्मोन्स को सुचारु रूप से चलाने में मदद करता है लेकिन सोया के सेवन के लिए आपके लिए जरुरी है की आपको आपकी बॉडी में आयोडीन की मात्रा को बनाये रखना पड़ेगा |

पानी का अधिक मात्रा में सेवन
पानी का अधिक मात्रा में सेवन करने से थायरायड की बीमारी से जल्द ही छुटकारा पा सकते है इसीलिए दिन में कम से कम 10 से 15 लीटर पानी पीये |

गाजर
गाजर में विटामिन A पाया जाता है इसीलिए आप गाजर सेवन अपने डाइट प्लान में शामिल करे या फिर आप गाजर के जूस का सेवन भी कर सकते है |

यहाँ भी देखे : Baltod Ka Ilaj

Thyroid Se Bachne Ke Upay In Hindi

अंडा
अंडे आपके शरीर में थाइराइड का बैलेंस को बनाने में सहायक होती है इसीलिए आप दिन में दो अंडे सुबह दो अंडे शाम को खाये जिससे की थाइरायड कण्ट्रोल में रहेंगे |

हरी सब्जियाँ
हरी सब्जियों के कई सरे बेनिफिट होते है इसीलिए आप अपने डाइट प्लान में हरी सब्जियों को शामिल करे जिससे की आपकी थाइरायड की बीमारी में जल्द ही आराम मिलेगा |

अदरक का रस
अदरक से कई सरे लाभ होते है इसीलिए आप अदरक के रस का सेवन करेंगे तो निश्चित ही आपके थायराइड की बीमारी से जल्द ही छुटकारा मिलेगा |

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*