Green Coffee Benefits in Hindi

ग्रीन कॉफी कैसे बनाये

ग्रीन कॉफी इन हिंदी : आजकल की इस थकान भरी ज़िन्दगी में 1 कप कॉफी किसको पसंद नही है तो आज हम आपको बताएँगे ग्रीन कॉफी के बारे में की क्यों ये हमारी सेहत के लिए लाभदायक है और क्यों इसको पीने की सलाह प्रसिद्ध डॉक्टरों द्वारा भी दी जाती है  ग्रीन कॉफी हमारे शरीर के वेट लॉस करने से केंसर जैसी गंभीर बीमारी से लड़ने में भी मददगार साबित होती है |

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ग्रीन कॉफी कैसे बनाये

  • 10 ग्राम कॉफी बीन्स
  • 150 मि.ली. पानी
  • स्वादानुसार चीनी, इलायची इत्यादि
  • ग्रीन कॉफी बीन्स को रात भर पानी में भीगने के लिए छोड़ दे
  • अगले दिन उसे पानी से निकाल कर 15 मिनट तक धीमी आंच पर रखे और और ठंडा होने तक इंतज़ार करे और इस तरह आपकी ग्रीन कॉफी तैयार है

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ग्रीन कॉफी इन हिंदीग्रीन कॉफी के फायदे

वैसे तो ग्रीन कॉफी के कई फायदे है लेकिन हम यहाँ आपको बताएँगे कुछ ऐसे फायदे जिनसे आप अपनी बीमारी से जल्द ही छुटकारा पा सकते है

  • ग्रीन कॉफ़ी ब्लड शुगर जैसी बीमारियो में लड़ने भी मददगार साबित होती है इसके डेली सेवन से ब्लड शुगर जैसी बीमारियो का भी खात्मा भी हो जाता है
  • हार्ट के लिए ग्रीन कॉफी के फायदे
  • ग्रीन कॉफ़ी  में क्लोरोजेनिक एसिड अच्छी मात्रा में होता है जो आपके खाने की नाली में शर्करा की मात्रा को कम करने का काम करता है जिसकी सहायता से हमारे शरीर में शामिल अतिरिक्त चर्बी का खात्मा भी हो जाता है जिससे की हमारा वज़न भी कम होने लगता है
  • मूड को ठीक करने के लिए ग्रीन कॉफी काफी सहायक सिद्ध होती है
  • घरेलु लाभो में ग्रीन कॉफी की मदद से हमारे सर का दर्द भी चला जाता है
  • ग्रीन कॉफी में उपस्थित क्लोरोजेनिक एसिड एक बहुत ही प्रभावी एंटीऑक्सीडेंट है जिससे की कैंसर जैसी बीमारी में भी रहत मिलती है
  • इसकी वजह से दिल से सम्बंधित बीमारियो में भी राहत मिलती है क्योंकि इसमें मौजूद क्लोरोजेनिक एसिड, ऑक्सिकॉलेस्ट्रॉल को बनाये रखता है तथा बुरे कोलेस्ट्रॉल को घटा देता है
  • ग्रीन कॉफ़ी पीने से ये पाचनतंत्र से कॉर्बोहैड्रेट को सोख लेता है जिससे की शरीर में शर्करा का स्तर कम हो जाता है

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