हकलाना कैसे दूर करे

हकलाना कैसे दूर करे

Haklana Kaise Dur Kare : हकलाना कोई रोग नहीं होता यह केवल दोष होता है जैसा कि हम सभी जानते है कि आजकल सभी लोगो कि कोई न कोई समस्या होती है तो यही बात है कि कुछ लोग बात करते हुए हकलाते भी है तो आज हम आपको बताएँगे कि किस तरह से आप अपने हकलेपन को दूर कर सकते है कुछ ऐसे उपाय जो करने से आप हकलाना कम कर सकते है ओर ऐसे ही कुछ बेहतरीन घरेलु उपाय जिंनको आप घर पर करने से हकलाना बंद कर सकते है |

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 हकलाना के उपाय

यदि आप हकलाते है तो कुछ ऐसे तरीके जिनसे आप हकलाना बंद कर सकते है जाने यहाँ से Haklana ke Upay जिन्हें पढ़ कर आप प्रयास करे इन्हें पढ़ कर दुहराने कि :

  • यदि आप मानसिक और शारीरिक तौर से रिलैक्स करे तो यकीन माने कुछ हद तक हकलाना बंद हो सकता है
  • शीशे के सामने खड़े हो कर कल्पना करिए कि दिखने वाला व्यक्ति कोई और है
  • किताबों को लगातार पढ़ने कि कोशिश करे
  • यदि आप कोई शब्द बोलने वाले है तो उसका चित्र अपनी कल्पना में लाइये
  • जब आप हकलाते हैं, तो कोशिश करिए कि ब्लॉकों के बीच से तनाव निकालने की कोशिश की जाये
  • दिमाग के सही फ़्रेम में आइये
  • बोली सरल बनाने के लिए सांस लेने की एक्सरसाइज़ करे
  • अपनी बातों में थोड़ी लय लाने का प्रयास करे
  • यदि आप भाषण दे रहे हों, तब किसी की भी ओर सीधे मत देखिये
  • छोटी छोटी बातों पर परेशान मत होइए

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हकलाना के उपाय

हकलाना का इलाज

Haklana Ka Ilaz : वैसे तो हकलाना एक ऐसी समस्या है जो कि सीधे हमारी वाणी पर फोकस करता है तो यदि आप चाहे तो अपने हकलेपन को दूर कर सकते है हमारे ऐसे ही कुछ आसान से तरीके जिनसे आप हकलाना दूर कर सकते है वैसे तो ये दोष आसानी से नहीं जाता इसके लिए बहुत लंबे अंतराल का समय लगता है इसलिए हम आपको ऐसे ही कुछ आसान तरीके बताते है जिससे कि आप हकलाना दूर कर सकते हो |

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हकलाने का कारण

Haklane ka Karan : हकलाने के बहुत सरे कारण है लेकिन ऐसे ही कुछ लक्षण जिसकी वजह से आप हकलाते है वो आप यहाँ से जान सकते है :

  • किसी शब्द की शुरुआत करने में समस्या होना
  • कुछ शब्दों को बोलने से पहले हिचकिचाहट महसूस करना
  • अपनी बात तेज गति से बोलना ।
  • बोलते समय तेज गति से आँखे भींचना
  • पैरो का जमीन पर थप थपाना
  • जबड़े का हिलना
  • कुछ आवाज निकलने से पहले उह जैसा विस्मय बोधक शब्द का बार बार इस्तेमाल करना
  • एक शब्द या वाक्यांश और एक विशिष्ट ध्वनि, अक्षर या शब्द की पुनरावृत्ति
  • तेजी से आँख झपकाना
  • होंठ या चेहरे और शरीर के ऊपरी हिस्से में जबड़े जकड़न या तनाव होना
  • विरासत में मिला मस्तिष्क असामान्यताएं
  • स्ट्रोक, घाव मस्तिष्क की चोट और मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं में एक बदलाव

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