बाबा रामदेव योग इन हिंदी / Baba Ramdev Yoga in Hindi

Baba Ramdev एक योगी है जिनहोने योग की कला को फिर से जागरूकता दी है और बाबा रामदेव इसमें सफल भी हुए है उन्होंने योग की जागरूकता पूरी दुनिया में फैला दी है| बाबा रामदेव ने योग का एक तरह से फिर से पुनः इज़ात किया है जिसमे उन्होंने सिखाया है की योग कैसे करे बहुत से योग के तरीके और योग मुद्राये है जो की हमें हेल्थी और फिट रखने के लिए बहुत जरूरी है| रोज नियमित रूप से योगा करने से हम स्वस्थ रहते है और सीधी से बात है अगर हम स्वस्थ है तो हम पैसे भी जल्दी और ज्यादा कमा सकते है |

बाबा रामदेव ने बहुत से तरीके की योग इज़ात की है | शरीर के हर अंग के लिए अलग योग बताई है और कुछ ऐसे भी योग है जो की पुए शरीर के स्वास्थ के लिए अच्छी होती है| बाबा रामदेव की पहल से लोगो में योग के लिए काफी जागरूकता आयी है एक बड़ा कारण ये भी है योग के जरिये हम बीमारियों से भी लड़ सकते है और होने वाली बीमारी से बच सकते है | बाबा ने योग जैसे की SARVANGASANA | सर्वांगासनसूर्य नमस्कार भी सिखाया है |

बाबा रामदेव योग: रोजाना करने के लिए योग

बाबा रामदेव योग: रोजाना करने के लिए योग

अब हम आपको कुछ ऐसे बाबा रामदेव योग आसन बताएंगे जिसे आप रोज नियमित रूप से कर सकते है जिससे आपका पूरा सरीर स्वस्थ रहेगा|

  1. कपालभाति प्राणायाम “Kapalbhati Pranayama” : “Cleansing Breath” इस योग के जरिये आप अपने फेफड़ो को स्वस्थ रख सकते है जिससे आपकी स्वास ठीक बनी रहेगी|
  2. अनुलोम विलोम प्राणायाम “Anulom Vilom Pranayama” : इस योग को रोजाना नियमित रूप से करने से आप अपने नाक से सम्भन्दित सभी परेशानियों से छुटकारा पा सकते है |
  3. उद्गीथ प्राणायाम “Udgeeth Pranayama” इस योग से अपनी रात को सोते समय खराटे लेने की समस्या से छुटकारा पा सकते है|
  4. भ्रामरी प्राणायाम “Bhramari Pranayama” : इस योग द्वारा आप अपने आँखों की योगा कर सकते है|

योग के फायदे

योग के फायदे

योग के फायदे अनेक है | योगा के जरिये आप अपने पुरे सरीर से जुडी हर समस्याओ से छुटकारा पा सकते है| हम निचे आपको बताने जा रहे है योग के फायदे |

  • रोजाना नोयमित रूप से योग करने से आप अपने फेफड़ो से सम्बंदित हर समस्याओ से छुटकारा पा सकते है और अस्थमा जैसी बीमारी से भी|
  • रोज योग करने से आप अपनी ब्लड प्रेसर की समस्या या फिर सर दर्द और टेंशन जैसे समस्याओ से छुटकारा पा सकते है|
  • योग करने से आपका “immune system” भी अच्छा बना रहता है और योग द्वारा immunity भी बढ़ा सकते है|
  • इससे आपका मंद फ्रेश बना रहता है और आप रिलैक्स फील कर सकते है|
  • योग द्वारा आप पाना ध्यान केंद्रित करना भी सीख सकते है|
  • योदा से ब्लड में ऑक्सीजन की मात्रा बढ़ती है और जहरीले पदार्थ  ख़तम होते है|
  • रोजाना नियमित रूप से योग करने से रक्त छाप संतुलित बना रहता है|
  • इससे के जरिये आप अपने तनाव से भी छुटकारा पा सकते है|
  • योग से आप अपनी पाचन क्रिया भी बढ़ा सकते है|

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