दिमाग को तेज़ कैसे करें| Increase Brain Power

क्या आपने कभी गौर किया है कि कुछ लोगों को सहजता से सभी सांसारिक बातें याद रहती हैं, और वे लोग जल्दी से नई चीजों को समझने में भी सक्षम होते हैं| क्या आप भी ऐसा बनना चाहते हैं ? जी हाँ आप भी बिलकुल ऐसे ही बन सकते हैं| अपने दिमाग की पूरी क्षमता को खोलने के लिए, आपको इसे सक्रिय और तीव्र रखने की जरूरत है | वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार , आपके मस्तिष्क की क्षमता को बढाना संभव है | आगा आप भी अपनी मेमोरी लॉस या अपने सुस्त दिमाग से परेशान हैं तो चिंता न करें क्योंकि आज मैं आपको सिखाऊंगा की दिमाग को तेज़ कैसे करें| Increase Brain पावर, आप बस निचे दी हुईं कुछ सरल और उन्नत तकनीकों से अपने दिमाग को तेज़ करना सीखें |

दिमाग को तेज़ कैसे करें (Increase Brain Power) : टिप्स

निचे दी हुई हैं दिमाग तेज़ कैसे कारण के लिए टिप्स और निर्देश बस इनको सफलतापूर्वक अपने दैनिक व्यवहार में लाएं और आपको यकीनन अपने मस्तिष्क में तेज़ी व स्फूर्ति महसूस होगी |

  • दिमाग तेज़ करने के लिए उचित नींद लें (Take Proper Sleep)

अधूरी नींद आपके हर काम पर बुरा प्रभाव डालती है| चाहे आपकी जॉब का दैनिक काम, घर का कोई काम व कोई भी अन्य मस्तिष्क से किया जाने वाला काम| इसलिए उचित नींद लेना ज़रूरी हैं क्योंकि प्रॉपर नींद लेने से हमारे न्यूरॉन को सारी बातें याद रखने में आसानी होती है व आपका दिमाग भी तेज चलता है | दिन में कम से कम आपको 7-8 घंटो की नींद लेनी ही चाहिए | इस आदत को अपनाने से आप सीख जायेंगे की दिमाग को तेज़ कैसे करें !

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  • दिमाग तेज़ करने के लिए सुबह नियमित रूप से कसरत करें  (Do Exercise Daily)

व्यायाम करने से आपके शरीर में तेजी से रक्त प्रवाहित होता है जो आपके दिमाग के लिए एच होता है, इस प्रकार आपकी याददाश्त व दिमाग तेज रहता है क्योंकि जब आप व्यायाम करते हैं तब आपका दिल खून को पंप करके आपके दिमाग में भेजता है जिससे आपके दिमाग की कार्य करने की सहमत बढ़ जाती है | कसरत करने से आप सीख जायेंगे की दिमाग को तेज़ कैसे करें !

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  • दिमाग तेज़ करने के लिए मल्टीटास्किंग छोडें ( Quit Multitasking )

क्या आपको अपनी चाबी नहीं मिल रही है? यह शायद इसलिए हुआ क्योंकि आपने जब उनको कही रखा तब आप ध्यान नहीं दे रहे थे| जब आप एक साथ बहुत सारे काम करते हैं तब आप भूल जाते हैं की आपने कब क्या किया | मित्रो इसलिए एक बार में एक ही कार्य करना चाहिए और अपनी एक आदत बना ले की आप जैसे ही कोई कार्य करें तो याद रखें की अपने वो काम कब, कहाँ और कितने बजे किया है| इस आदत को अपनाने से आप सीख जायेंगे की दिमाग को तेज़ कैसे करें !

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  • दिमाग तेज़ करने के लिए बादाम खाएं (Eat Almonds)

बड़े बुज़ुर्ग भी कहते हैं की बादाम खाने से दिमाग तेज़ चलता है| दोस्तों यह सत्य है क्योंकि बादाम में ऐसे पोषक तत्त्व पाए गए हैं जिनकी मदद से आपका दिमाग तेज़ चलता है इसलिए आपको दैनिक सुबह 2 बादाम पानी में भिगो कर खाने चाहिए | इस आदत को अपनाने से आप सीख जायेंगे की दिमाग को तेज़ कैसे करें !

 

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