घुटनो का दर्द कैसे कम करे | घुटने के दर्द का आयुर्वेदिक इलाज

घुटनो का दर्द कैसे कम करे | घुटने के दर्द का आयुर्वेदिक इलाज

घुटनो का दर्द कैसे कम करे: आजकल सर्दियों के मौसम में घुटने का दर्द आम बात है और ऐसा अक्सर बूढ़े लोगो में ही नहीं बल्कि जवान लोगो में भी देखा जाता है | घुटने का दर्द अगर सही न हो तो आगे जाकर यह असहनीय हो सकता है | घुटने के दर्द के कई कारण हैं , गंभीर चोटों से चिकित्सा की स्थिति की जटिलताओं के साथ यह एक आम समस्या है। घुटने मे सूजन, घुटने का घिसना, घुटने का लिगामेंट व घुटने की चोट कुछ आम घुटने की समस्या है | इसलिए आज हम आपको सिखाएंगे घुटने के दर्द का आयुर्वेदिक इलाज यानी की घुटनों में दर्द के लिए घरेलु उपाय |

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घुटनो का दर्द कैसे कम करे

घुटने का दर्द वैसे तो बिलकुल आम बात है लेकिन इसका दर्द बहुत असहनीय होता है व इसे अगर सही समय पर सही न किया जाए तो यह काफी हानिकारक हो सकता है | इसलिए घुटने के दर्द को सही करने के लिए आज हम आपको बताएंगे घुटने के दर्द का घरेलु इलाज यानी की Home Remedies for Knee pain in Hindi |

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घुटनों में दर्द के लिए घरेलु उपाय

घुटनों में दर्द के लिए घरेलु उपाय जाने के लिए हमारे दिए हुए निम्नलिखित तरीके पढ़ें :

  • घुटने को आराम दें

सबसे पहले तो आपकी चोट या सूजन वाली जगह को सुरक्षित यानी की बचाव कर रखें | अगर आप कोई ऐसा काम कर रहे हैं जिससे आपके घुटने पर ज़ोर या प्रेशर पड़े उसे न करें | जब आप आराम कर रहे हो तब अपने घुटने के निचे एक तकिया रख ले ताकि आपके घुटने को आराम मिले |

  • बर्फ से दर्द और सूजन कम होगी

बर्फ के इस्तेमाल से दर्द और सूजन कम होगी इसलिए अगर आपके घुटने में चोट या लग जाए तो तुरंत उसपर बर्फ की सिकाई करें जिससे घुटना सूजन से बचेगा | आइस पैक से सिकाई यानी की बर्फ की सिकाई     कम से कम 10-20 मिनट तक करें |

  • चोट पर गर्म पट्टी का प्रयोग

चोट पर गर्म पट्टी का प्रयोग करने से आपकी चोट में सूजन नहीं आएगी और आपके घुटने को आराम मिलेगा | इसलिए जैसे ही आपके घुटने पर चोट लगे आपको गर्म पट्टी किसी घुटने में दर्द का तेल या कोई बाम का प्रयोग कर सकते हैं | ऐसा करने से आपको तुरंत आराम मिलेगा |

घुटनों में दर्द के लिए घरेलु उपाय

घुटने के दर्द का आयुर्वेदिक इलाज

घुटने में दर्द से आराम पाने के लिए आप इन आयुर्वेदिक तरीको को भी अपना सकते हैं:

  • मेंथी का प्रयोग : मेथी एक बहुत ही लाभकारी तरीका है जिसके सेवन से शरीर के किसी भी दर्द का इलाज आसानी से हो सकता है | एक चमच्च पिसी हुई मेथी का रस गरम पानी के साथ प्रातः काल पिने से आराम मिल सकता है |
  • नारियल के तेल का प्रयोग: आधे कप में नारियल का तेल गरम कर सूजन वाले इलाके पर लगाने से तुरंत आराम मिलता है | दिन में 2 बार मालिश करना फायदेमंद है |
  • हल्दी का प्रयोग: हल्दी का प्रयोग करने से घाव तुरंत भरते हैं व हल्दी दर्द को तुरन्त मारती है ऐसा इसलिए हैं क्योंकि हल्दी में एंटी ऑक्सीडेंट्स क़ुअलिटीज़ होती हैं | रोज़ रात को सोने से पहले हल्दी का दूध पीना काफी लाभदायक है |

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