कमर दर्द का इलाज

कमर दर्द का इलाज

Kamar Dard Ka Ilaj : कमर दर्द कोई बीमारी नहीं है यह केवल एक तरह से हमारे शरीर की थकावट होती है जब हमारा शरीर अत्यधिक काम कर लेता है या फिर हम किसी काम को एक ही अवस्था में करते रहते है तो कमर की नसे जकड जाती है जिससे की हमारे कमर में दर्द होता है वैसे तो ऐसे कई दर्द या परेशानी होती है वैसे तो सिर दर्द, सर्दी-जुकाम या फिर नसों की कमजोरी ये ऐसी समस्या है जो अक्सर हमें हो जाती है | तो आज हम आपको ऐसी ही कुछ बेहतरीन जड़ी बूटियों के माध्यम बताते है जिससे की आप इन सभी समस्याओ से निजात पा सकते है हमारी इस पोस्ट के द्वारा आप कमर दर्द में करने वाले उपचार जान सकते है |

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कमर दर्द का कारण

Kamar Dard Ka Karan : कमर दर्द एक अत्यधिक दर्द भरी समस्या होती है और यह कुछ कारण है जिसकी वजह से आप आसानी से जान सकते है इन कारणों की वजह से आपके कमर में दर्द होता है :

  1. मांसपेशियों पर अत्यधिक तनाव।
  2. अधिक वजन।
  3. गलत तरीके से बैठना।
  4. हमेशा ऊंची एड़ी के जूते या सेंडिल पहनना।
  5. गलत तरीके से अधिक वजन उठाना।
  6. शरीर में लम्बे समय से बीमारियों का होना।
  7. अधिक नर्म गद्दों पर सोना।

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कमर दर्द के लक्षण

Kamar Dard Ke Lakshan : कमर दर्द के लक्षणों में हमारे बताये गए कुछ जानकरी जिनसे आप जान सकते है की आपको क्या बीमारी है कमर दर्द हो रहा है या नहीं :

  • कमर के साथ शरीर के अन्य हिस्सों में हल्का-2 दर्द होना |
  • पैरो की उंगलियों में सुन्न हो जाना |
  • शारीरिक कमजोरी महसूस होना |
  • कोई कार्य करने में शरीर में दर्द महसूस होना |
  • झुकने, चलने फिरने पर दर्द महसूस होना |

कमर दर्द का कारण

कमर दर्द के लिए योगासन

Kamar Dard Ke Liye Yogasan : योग के महान गुरु बाबा रामदेव के द्वारा कुछ योग बताये जाते गए है जिनकी जानकारी के लिए आप नीचे दिए गए आसनो से जान सकते है जिसको करने से आपका कमर का दर्द ठीक हो जाता है :

  1. चक्रासन
  2. हलासना
  3. मकरासन
  4. भुजंगासन
  5. अर्ध मत्स्येन्द्रासन

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कमर दर्द की आयुर्वेदिक दवा

Kamar Dard Ki Ayurvedic Dawa : कमर दर्द को दूर करने क्ले लिए हमारे द्वारा बताये गए कुछ उपाय करे जिनसे की आप आराम से ही अपने कमर दर्द में राहत पा सकते है :

  • लौंग और काली मिर्च को पीस कर रखे ले तथा उसमे अदरक मिलाये व उसकी चाय बना कर पीने से ही कमर का दर्द ठीक हो जाता है |
  • अगर आपको कमर दर्द की परेशानी लम्बे समय से है तो आप दालचीनी में शहद मिला कर पीये जिससे की बैक पैन की समस्या दूर हो सकती है |
  • मालिश से भी कमर का दर्द जल्द ही ठीक हो जाता है जिसके लिए आपको सरसो के तेल में लहसुन मिला कर रखे और उसकी मालिश करे |
  • अगर सर्दियों के मौसम में बैक पैन की समस्या आ रही है तो आप धुप में पीठ को सूरज की तरफ करके लेट जाये जिससे की सूरज की रौशनी से आपके कमर की सिकाई हो जाता है |

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